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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我是39岁生了二胎以后两鬓白发了，月子也做得挺好的。不染头发不好意思去接孩子。我两个姐姐都还没有什么白头发。我妈也很大年纪头发才白。我这种是啥情况啊？

冯名雨身边好些中医老师，都60多了，头发还黑亮黑亮的，精神头儿十足！

这可不是医生的专属福利，普通人只要方法得当，也能有这效果。

想要白发变黑，估计大家也试过不少招儿，但效果嘛，就那么回事儿。

其实，问题不在于你，而是没找到适合自己的法子。

今儿个，我就教大家怎么针对头发问题调理，坚持下来，效果看得见！

不过在此之前，咱们得先弄明白白发是怎么来的，这样才能针对性解决！

看完觉得有道理，别忘了文末点个【在看】，【分享】给朋友，有啥想法，留言区一起聊聊~

（戳上图，可进店）

1.白发是身体在求救

把咱们身体比作打印机，气血就是墨水和纸。

气血足，打印机墨水足，毛囊就能长出黑亮的头发。

气血不足，打印机没墨了，就只能打出白头发了。

所以啊，咱们头发白，很大程度上是因为气血不足，严重时，轻轻一捋，头发就一把一把地掉。

而且，咱们身体的这个“打印机”功能还挺多，它不仅能通过白发告诉你毛囊没“墨”了，还能通过白发的位置告诉你，为啥毛囊没“墨”了！

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2.前额白发：脾胃

额头上的头发开始花白了？可能是脾胃在向自己求救。

胃，咱们称之为“水谷之海”，额头这一块儿，正好是阳明胃经的地盘。

如果你的额头开始冒白发，还伴随着头发干枯、发黄，营养不良的样子，可能是脾胃失调的征兆。

额头疼痛，也是胃的问题。

有个小伙伴，因为额头冷痛，除了艾灸痛点外，晚饭后会把底部镂空的艾灸罐，装上一个手工艾柱，艾灸肚脐上方的中脘穴。

这个艾灸罐有个木质的隔热垫，把铜盒垫高了1公分，艾灸时不会太烫，温和的熏灸，不仅头痛改善了，连带额头的白发也有些发根都变成黑了。

「中脘穴」：肚脐往上4寸。

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3.头顶和后脑勺白发：督脉

头顶这里是督脉和任脉的必经之路，「督脉掌管全身的阳气，任脉掌管全身的阴气」。

「肾，乃先天之本」，肾阴和肾阳，就是人体的阴阳的根本。

有时候，看到头顶的白发，我们会感叹：“时间过得真快，人老了。”但其实，很多时候这并不是衰老的标志。

而是头顶的肾气不足。如果能打通督脉，把肾气提上来，白发的问题也就迎刃而解了。

提肾气，首选就是督脉，而督脉上的百会穴更是关键中的关键。

头顶做隔姜灸，或和把头部耳朵艾灸罐戴在脑袋上，艾灸头顶的穴位即可。

「百会穴」：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

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督脉，就是背部的脊柱所在地。可以把蓝色艾草精油涂抹在脊柱上，用长柄的纯铜刮痧板刮痧。

力度轻一些，因为脊柱都是骨头，骨头是不吃力的，稍微刮一刮，刺激一下，皮肤微红就行了。

艾灸和刮痧后，我们会感觉脊柱发热，热力会渗透到头顶时，那感觉，简直太舒服了！

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4.两鬓白发：肝胆

中医里头，头两侧是少阳胆经的地盘，肝胆是表里关系，胆又依附于肝，所以肝胆一有问题，两鬓就容易先白。

这事儿在青少年，和中年人里特别常见，学习压力大、工作焦虑，都是让两鬓发白的罪魁祸首。

不仅如此，往往还伴随着眼睛、嘴巴、鼻腔干燥这些症状。

俗话说“肝胆不通，百病缠身”。

胆经循行在腿外侧，肝经循行在腿内侧。因此，我们在小腿外侧，有个高骨，高骨下方有一个条状区域。

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可以用手指或者刮痧板点按，这里距离胆经阳陵泉和胃经的足三里，很近。

每天按揉3-5分钟，可以疏肝利胆，也可以养胃补血。

胆经一通，气血一足，能给干枯的发根补补水。发丝也就能变得顺滑，有光泽。

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